Hidup Sihat Tanpa Ubat

-
Langkah-langkah yang perlu diambil adalah seperti berikut:-
  1. Meminum air sekurang-kurangnya 30 mililiter per kilogram berat badan anda. Air amat penting untuk badan .
Allah berfirman yang bermaksud: ‘Aku jadikan setiap sesuatu yang hidup itu daripada air.’ (Al-Anbiya’: 30). Kajian mendapati air adalah komponen terbesar dalam semua makhluk yang hidup. Manusia sendiri dibentuk oleh 70 peratus air.
  1. Mencontohi cara minum Rasul saw. Caranya ialah minum secara bertahap. Manfaat utama minum secara bertahap dan perlahan-lahan adalah penyerapan air menjadi bertambah baik.
  2. Pastikan anda mendapat gizi seimbang iaitu menggabungkan karbohidrat, lemak, protein, sayur- sayuran, buah-buahan dan susu. Ini kerana pemakanan seimbang merupakan asas kesihatan.
  3. Jangan makan sehingga kenyang. Ini sama seperti apa yang telah diajarkan oleh Rasul saw iaitu bangun sebelum kenyang.
  4. Jangan tinggalkan makan malam. Nabi saw bersabda: ‘Jangan tinggalkan makan malam. Nanti engkau cepat tua.’ Sebaik-baiknya makan 2 jam sebelum tidur. Kepada mereka yang diet ambillah keberkatan makan malam walaupun dengan sebiji kurma. Boleh juga diganti dengan sayur-sayuran ataupun buah-buahan.
  5. Solat sebelum tidur membantu pencernaan dan mencegah penggumpalan makanan di dalam perut yang mengakibatkan serangan jantung.
Sama-sama mencuba dan mengamalkannya, InsyaAllah ;-)
  • Hasil pembacaan dari buku ‘365 gaya hidup sihat Rasulullah saw’ oleh Dr.Mohammad Ali Thoha.

Popular posts from this blog

Waktu Fadhilah Di Awal Waktu Solat

-
Image
  Solat Tiang Agama   ~::♥::~ ~::♥::~ ~::♥::~ JENIS WAKTU SOLAT ~::♥::~ ~::♥::~ ~::♥::~ ✔ 1. Waktu Fadhilah (waktu utama). >>> Tempohnya: 10 - 15 minit selepas azan dikumandangkan. * Muslim yang menunaikan solat pada masa ini bukan sekadar mendapat pahala solat bahkan ditambah bonus pahala waktu fadhilah. Allahu Allah ツ. ✔ 2. Waktu Ikhtiar (waktu yang lapang). >>> Tempohnya: Bermula selepas waktu utama hingga sebelum masuk waktu solat yang lain. ✔ 3. Waktu Mubah (waktu harus). >>> Tempohnya: Sekadar cukup untuk tunaikan solat fardhu sahaja, selesai sahaja solat terus terdengar azan tanda masuk waktu solat yang lain. - 4. Waktu Makruh (waktu yang ditegah). >>> Tempohnya: Belum selesai solat fardhu, azan telah dikumandangkan untuk waktu solat yang lain. - 5. Waktu Haram. >>> Tempohnya: Solat di dalam waktu solat yang lain -qadha. Solat Zuhur di dalam waktu solat Asar. Nota ringkas pengajian di Madras N...
Read more

4 Zikir Mudah sepanjang Ramadhan

-
Image
Bacalah zikir ini sepanjang Ramadhan. Ulang & ulang membacanya samada secara perseorangan atau bersama ahli keluarga. # Di dalam zikir ini, terdapat EMPAT kalimah. ~ DUA kalimah mendatangkan redha Allah; 1. Syahadah. أشهد أن لا إله إلا الله Aku naik saksi bahawa tiada tuhan melainkan Allah. 2. Istighfar. أستغفر الله Aku mohon keampunan-Mu ya Allah. ~ DUA kalimah seterusnya ialah apa yang sangat kita perlukan; 1. Mohon masuk syurga Allah. أسألك الجنة As alukal jannah Aku mohon kepada-Mu syurga. 2. Dijauhkan dari neraka. وأعوذبك من النار Wa a'uzubika minan naar. Dan aku berlindung dengan-Mu dari neraka. -------------------------- -------------------------- ✐► Satu hal yang merugikan apabila tidak "memperbanyakkan berdoa" ketika berpuasa & berbuka.
Read more